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2010太魯閣峽谷單車百登挑戰賽「活動辦法」 (繳費至四月十日止)本活動限額500名(報名費用:800元 / 每人,回程接駁+200元 / 每人)請於匯款後再行線上報名,並於報名時填寫匯款帳號後五碼,以利大會作業,謝謝配合。本活動以費用收到為主,並於費用審核後公佈正取名單,已參加縱谷單車成年祭並已報名的車友請儘速繳費並完成線上報名。【專列搭乘】(費用:人車來回票價:1000元 / 每人)●專列新竹發車時間:五月七日下午14:00預計抵達新城火車站,回程時間:五月八日晚間19:00新城發車。●請注意,專列若人數未達110人,則專列發車與否,將開會另議,敬請見諒。●人數以費用收到為統計基準。●若已經完成線上報名欲追加專列車友,請MAIL至大會信箱 etbc.hahahe@gmail.com 。●沿途停靠時間將擇日公告。【接駁服務】●大會本次提供回程人車接駁服務(需加200元,請於線上報名表選擇)目前暫訂:大禹嶺(接駁車)、碧綠G2000神木(接駁車)、新白楊(接駁車)→天祥●至大會會場暫無接駁服務【已參加縱谷單車成年祭車友注意事項】一、於三月二十七日已參加「縱谷單車成年祭」線上報名後請繳交報名費用,並於填寫時謄上您的匯款帳號後五碼,以利大會作業,謝謝配合。二、匯款帳號:請以ATM / 匯款轉帳 花蓮二信 銀行代碼:216 帳戶:110-001-0001242-8 「花蓮縣東台灣休閒單車協會」轉帳後請填寫帳號後五碼於線上報名表,以利大會作業,謝謝配合。【未參加縱谷單車成年祭車友】(未開放)本次活動依照個人體力為限,皆以武嶺為目標地,若11:30未到達新白楊,則以新白楊為終點,以此類推(關門時間內未達,工作人員將不再放行)新白楊關門時間:11:30 碧綠神木關門時間:12:30 大禹嶺關門時間:13:00 各項規定盼能嚴守,以利車友安全,以便大會作業。【各組分組】「男子組」A. 29歲以下(1981年以後)民國70年以後B. 30~34歲(西服1976~1980) 民國65-69 C. 35~39歲(1971~1975) 民國60-64 D. 40~44歲(1966~1970) 民國55-59 E. 45~50歲(1961~1965) 民國50-54 F. 50~60歲(1951~1960) 民國40-49 G.60歲以上(1950之前) 民國39以前 「女子組」H.35歲以下(1975之後) 民國64年以後I. 36歲以上(1974之前) 民國63年以前 Hahahe太魯閣峽谷百登挑戰賽要開始了,這項台灣最艱難及高海拔的超級挑戰路線,也是最經典的單車體驗挑戰活動,所有參加者只要有挑戰自我心理準備,大會將協助您完成這個超難度的輪跡,留下人生最美好難忘回憶,讓我們一同歡呼 --「體驗自然無限可能、因為有你所以好玩!」 主辦單位:花蓮縣體育會鐵人三項委員會指導單位:交通部公路局、太魯閣國家風景區管理處、花蓮縣政府、中華民國自由車運動協會、花蓮縣體育會承辦單位:東台灣休閒單車協會協辦單位:花蓮縣警察局、花蓮縣觀光旅遊處、花蓮縣衛生局、秀林鄉公所、富結婚西裝世村社區發展協會、慈濟中學、洄瀾電視台、後山廣播電台、     更生日報、東方報、亞士都飯店、台灣原鄉文創顧問有限公司、宗承車行 贊助單位:宗承車行、花蓮年度單車活動館、鐵馬會館、太魯閣鐵馬會館、鯉魚潭鐵馬會館、東海岸鐵馬會館活動日期:2010年5月8日(星期六) 活動時間:上午07:30止下午18:30活動地點:花蓮縣秀林鄉境內(台8線) ●(穿山甲)新白楊:天祥(0 k / 480 m)→文山(2.9 k / 575 m)→迴頭彎(5.3 k / 720 m)→西寶(8.4 k / 915 m)→浴韶(15.7 k / 1117 m)→新白楊(26.8 k/2446 m)『限時5小時』約27公里(關門時間11:30,未於關門時間內到達新白楊關門點,大會則頒穿山甲證書及獎牌,並不讓車友再行前進。)●(山豬)碧綠神木:天祥(0 k / 480 m)→文山(2.9 k / 575 m)→迴頭彎(5.3 k / 720 m)→西寶(8.4 k / 915 m)→浴韶(15.7 k / 1117 m)→新白楊(26.8 k/2446 m)→慈結婚恩(36 k / 1995 m)→碧綠神木(40.3 k / 2446 m)『限時6小時』約41公里 (關門時間12:30,未於關門時間內到達碧綠神木關門點,大會則頒山豬證書及獎牌,並不讓車友再行前進。)●(山羌)大禹嶺:天祥(0 k / 480 m)→文山(2.9 k / 575 m)→迴頭彎(5.3 k / 720 m)→西寶(8.4 k / 915 m)→浴韶(15.7 k / 1117 m)→新白楊(26.8 k/2446 m)→慈恩(36 k / 1995 m)→碧綠神木(40.3 k / 2446 m)→關原(51.4 k / 2374 m )→大禹嶺(55.9 k / 2565 m)『限時7小時』約56公里 (關門時間13:00,未於關門時間內到達大禹嶺關門點,大會則頒山羌證書及獎牌,並不讓車友再行前進。)●(長鬃山羊)武嶺:天祥(0 k / 480 m)→文山(2.9 k / 575 m)→迴頭彎(5.3 k / 720 m)→西寶(8.4 k / 915 m)→浴韶(15.7 k / 1117 m)→新白楊(26.8 k/2446 m)→慈恩(36 k / 1995 m)→碧綠神木(40.3 k / 2446 m)→關原(西裝51.4 k / 2374 m )→大禹嶺(55.9 k / 2565 m)→落鷹山莊(58.9 k/2830 m)→小風口(61.1 k / 3002 m)→克難關(63.3 k / 3200 m)→合歡山莊(64.6 k / 3115 m)武嶺(66.1 k / 3275 m)『限時8小時』約67公里活動行程表 5月8日(星期六)05:00-工作人員集合06:00-06:50-選手報到、領取相關物品06:50-選手集合07:00-07:10-競賽及安全相關說明(選手務必到場)07:10-07:20-大會開幕、主席致詞、貴賓致詞、貴賓介紹07:20-07:28-選手熱身操 (選手務必到場)07:28-選手就位(選手務必到場)07:30-鳴槍開始各梯次每隔五分鐘出發14:00-選手開始陸續抵達終點17:30-18:30-頒獎典禮 參加對象及人數:有單日騎200公里以上自行車長途騎乘經驗者,報名參加,限500位。 報名費用:費用包含:紀念衫、完成獎牌、完成證書、5/8西點餐盒、補給、保險、行李保管、領隊等。報名種類 費用 紀念衫 完成獎牌 完成證書 西襯衫點餐盒 補給 保險 行李保管 武嶺 4站 V報名方式:採線上報名,人數計算一律以費用入帳為主。若有任何疑問,請電洽-03-8579148  / 0925110032-游先生。 線上報名專線:WWW.hahahe.com網站 請勿傳真及E-MAIL報名,人數計算一律以報名費收到為主,額滿即截止報名,並於網站上公告截止!!活動內容: 採挑戰超越極限自我挑戰檢定方式,完成全程騎乘者始頒發證書與獎牌以玆鼓勵。挑戰武嶺路線–海拔3275M的公路,第一名騎進終點者大會給與最高榮譽黃金山羊名稱獎牌及榮譽顧問。 限時8小時內(480分鐘)完賽,超過時間即頒發參加證書。本活動有設關門時間,於天祥(起點)鳴槍起跑後開始計時,長鬃山羊(武嶺)路線(8小時)後停止記錄。 活動於規定關門時間後即改騎回程路線(請依現場工作人員指揮依序回程)至會場(天祥)做閉幕典禮活動等。 沿途於新白揚、碧綠神木、大禹嶺、武嶺設置補給站提供礦泉水、香蕉、或餐包、簡易訂做禮服維護服務等。設立巡迴及定點、醫護支援。 本活動設有中段計時區於碧綠神木計時區域及大禹嶺計時區域。 參加須知:1.hahahe縱谷單車成年祭因海拔高,所有參加者須自備單車、安全帽並著自行車服裝,單車不限種類--須有煞車裝置。 2.因為高海拔騎乘,建議使用公路車或是裝配光頭胎之越野車,以利騎乘效益。 3.個人請務必準備內胎及簡易維修工具,以備破胎之汰換。 4.活動當日06:30時起至07:00時止,在起點(天祥)大會會場集合處辦理報到並領取晶片貼紙紀念品等,準時於07:30時出發。 5.大會設有供水補給站,提供點心、餐包、香蕉、鹽及飲水補給。 6.這是高難度的單車極限挑戰行程,請視個人實力與健康狀況參與,大會備有殿後支援遊覽車及貨車,身體狀況不適者可上遊覽車休息,或馬上到路邊休息,切勿超出個人身體負荷。 7.參加者行李托運:(1)務必別上大會行李牌,方便一日行李運載時清楚辨識。 (2)於規定地點.時間內自行濾桶放置於大會行李托運車上,置放前請確認該車為大會行李托運的遊覽車,而非車隊自行租用的遊覽車。 (3)建議使用雙肩式背包1件,請勿攜帶過多件行李,以防行李遺失。 8行李寄放:5/9AM06:20—06:50大會會場(天祥)收行李、進入終點後,於會場領行李。9.天候狀況無法預測,請務必隨身攜帶風雨衣及防曬用具。10.參加者請攜帶I C健保卡,活動當日如有受傷者,請當日救醫,並與醫院拿取正本診斷證明及副本收據,以利保險理賠。 11.本活動非競賽性質,為自我挑戰活動,依國際慣例故無交通管制,大十字路口由警察負責,部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導,請參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則,順向靠邊前進,確保騎乘安全。 12.本賽事挑戰賽騎乘路線係全亞洲最艱難的高海拔黃金路段,挑戰難度高,海拔由起點開始爬升2795公尺以上,身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況,有上列疾病者節能燈具不適合參加本賽事活動。 13.本次賽事提供最高保額每人新台幣200萬之保險,投保金額有限,有需要更高保額者請自行再加保。(所有保險理賠細節依投保公司之保險契約為準)特別不保事項: (一)個人疾病導致運動傷害。(二)因個人體質或因自身心血管所致之症狀,例如休克、心臟症、糖尿病、熱衰竭、中暑、高山症、癲癇、脫水等。對於因本身疾患所引起之病症將不在保險範圍內,而公共意外險只承擔因外來意外所受之傷害理賠。選手如遇與第二項所述之疾病之病史,建議選手慎重考慮自身安全,自行加保個人人身意外保險。 14.本辦法如有未盡事宜或任何變更,得隨時修正之。 備註:報名後請特別注意,本會網站上將陸續公告相關活動資訊。 活動詳洽:東台灣休閒單車協會 / 電話:03-8579-148 / 網址:www.hahahe.com李祕書 0988909588 游先生 0925110032花蓮縣體育會鐵人三項委員會/ 電話:03-8579-148 / 網址:www.etbc.comtw羅酒店經紀教練 0928298286

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慢讀+廢話最近越來越沒有看書的fu上次買的"姐妹"那本書一直看不完(是因為故事內容太不吸引我信用貸款嗎?)*有沒有好書介紹一下吧!讓我重拾閱讀的熱情!!*前幾天又買了一套書~圖解金剛經&圖解房屋二胎心經遲遲沒有翻閱的動作.....等等.....要好好看它們了!同事懷孕竟然一直跑來問我懷孕的問題房屋貸款.....問我懷孕胸部不太舒服要不要熱敷胸部?子宮肌瘤有沒有關係?孕吐怎麼辦?等等之類的一些問債務整合題.....我沒有生產的經驗,而且身邊缺乏媽媽型的朋友(我的朋友都是未婚一族)真不知他哪來的想支票借款法跑來問我?.......我實在也愛莫能助!!不過上網搜尋了一些新手媽媽可以看的書,覺得還蠻受用支票貼現的耶!是說~我時差越調越正常了!真是一個好現象!不過晚上醒著,一直在網路上看到美食介紹真的汽車借款好痛苦啊!!我現在好想吃港式飲茶日式拉麵鮮甜海膽鹹酥雞裡的炸麻糬+銀絲卷奶油義大利麵+蒜味汽車貸款麵包+濃湯但是~我家冰箱只有越吃越膩的甜布丁......... 

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98-7-28//記事簿// 白色日日春.....秋葵....金魚花....絲瓜....藍色朝顏.....YA YA~~白色日日春開花嚕......好喜歡它純白優雅的可愛模樣....讓人感覺很舒服.....設計裝潢小秋葵一天一天的再長大喔......而且照片中第二朵秋葵花苞~~~就是開花前的最後模樣.... 其實在花朵綻放之時.....我還在想....到底需不需要授粉....很久之前有查系統傢俱了一些資料....並沒有說到授粉的問題.....但為了安全起見...我又上網再查了一次.....結果看見一篇文章說道```原來小昆蟲是位很重要的角色呢@@"```....(((那意思系統家具就是說``需要授粉嚕``)))....很可惜的是....資料上卻沒說的很清楚....最終....我還是依然沒為它授粉.... 而自從秋葵花掉落後.....就會出現一顆迷你小秋葵.....每景觀設計隔一天~~都可以看見它的成長.....關於是否需要授粉過程.....答案就不得而知了.....金魚花又稱之為袋鼠花..親嘴花~~~它的葉子很漂亮....感覺葉片肉肉的有厚實感建築設計....但它卻不是多肉植物.....放在有光的地方....它的葉片會發亮.....突然發現....莖節上長出了類似花苞又恰似側芽的形體....秋天也是它開花的季節....好期待借貸.....原來絲瓜雄花的結構~~竟然與其他瓜類並不同.....若不是自己種上一次....真的是不知道它竟然會這樣成長.....從原本所有雄花黏在一起恰似球型的模樣...每朵雄票貼花就一一的往上成長....而變得有所距離....而花苞會一天一天長大....接連的開花.....真的是很與眾不同.....呵呵~~~雖然藍色朝顏長出了好多新芽......但由於沒地宿霧方抓蔓....所以到最後~~每一新芽都互相相輔相成的互抓....也覺得這樣不錯看.....只要別互相影響彼此開花就好^_^..... ps:最近狂中999....我在想我是不是被``盯``巴里島住了....最近回應較少...回覆又慢....其實真的不是故意的....實在是``有苦難言``....而且我都收不到各位的回應或是回覆回應的奇摩來信.....悶= = ...``抱歉了~~馬爾地夫各位``....

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  • Jun 01 Sat 2013 00:47
  • 餐會

餐會中午教務主任發起請我們三位退休人員餐敘其實不想參加但怕對不起人於建築設計是還是去了打上星期五突然腸胃炎之後一直忍著不想吃藥看醫師想說幾天就會借貸好了但中午吃到一半還是去跑了廁所真慘呀一直不喜歡自己這種緊張個性以前票貼每換一次工作場所必定嚴重腸胃炎發作或許是抗壓性太差吧只要感受到緊張氣宿霧氛腸胃立刻反應真慘明天中午一位校長要請吃飯巧的是又要去今天中午聚餐的巴里島餐廳不好拒絕希望腸胃不要又抗議希望餐敘到此打住吧中午校長說月底要去他馬爾地夫哥哥開的餐廳再聚餐另一退休老師立刻問:我可以去嗎我卻在心裡咕噥著:我禮服可以不去嗎看來這陣子的飯局還真是讓我吃怕了還好退休就這麼一次否則還真西裝外套是要豎白旗投降了呢

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